以海尔冰箱为例，冰箱冷藏温控旋钮一般有0、1、2、3、4、5、6、7档，数字越大，冷冻室里的温度越低。一般春秋天调至3档，夏天可以调至1档或2档，冬天调至4档或5档。

很多人认为，冬天温度低，要把冰箱温度设置的高一点，夏天温度高，就要设置的低一些，其实不然，储藏室里的温度一般在4-8度，到了冬天，室内温度接近这个温度，如果温控旋钮还在3或者小于3上的话，冰箱压缩机就很少启动了，虽然储藏室里的温度能够满足要求，但冷冻室的温度就不能达到零下18度以下，食物容易变质，严重时食品解冻溶化。到了夏天，温度比较高，如果温控旋钮还在3或者大于3的话，冰箱储藏室为了达到温度要求，压缩机频繁启动，冷冻室的温度比零下18度还要低，不仅浪费电，还会缩短冰箱的使用寿命。

该答案适用于格力、美的、海尔等大部分品牌的冰箱机型。